Yoga

El origen del yoga se ubica en la India, hace unos tres mil años.  El Yoga se denomina al conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico, mental y espiritual, cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente para alcanzar la trascendencia, según la tradición hinduista.

La palabra yoga significa ‘unión’ (entre el cuerpo, la mente y el espíritu) de la raíz sánscrita “yuj”.

El objetivo esencial del yoga es la reunificación del ser con el Todo y el acceso a la conciencia suprema que nos lleva a la iluminación. Para ello, se proponen una serie de posturas, llamadas asanas, que se combinan con la práctica de ejercicios de respiración, llamados pranayamas.

La práctica del yoga conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Se utilizan estiramientos, posturas físicas, ejercicios de respiración, meditación y relajación para mejorar la salud en general.

Pero lo más importante, es que no nos dejemos llevar solo por la parte física y encontremos su verdadero origen, que es el de conectar y profundizar en nuestro aspecto espiritual

Hace más de 20 años que lo practico y 18 que soy profesora.

Es un honor recuperar estas técnicas ancestrales, que siguen vivas porque funcionan enormemente. Además de contribuir a que sigan perdurando por generaciones para el beneficio de todos los seres sintientes.

Tras practicar varios tipos de yoga en diferentes escuelas, ashrams y maestros en la India y Occidente. Me he definido por un tipo de yoga suave, meditativo, que invita más a la introspección que la atención a lo físico.

Un yoga para conectar con lo más profundo de un@ mismo, a través de las claves que nos han trasmitido los maestros a lo largo de miles de años.

Comparto mis conocimientos a través de:

  • Monográficos: anti estrés, espalda, energía, pareja, restaurativo, etc
  • Clases on line
  • Clases particulares

Clases semanales Yogaterapia on line: Jueves 10:30 a 12:00

 

Algunos beneficios del yoga son:

  • Aporta el vivir con mayor consciencia
  • Mejora la confianza y autoestima 
  • Reduce el estrés y alivia tensiones
  • Ayuda a saber relajarse
  • Mejora la coordinación y el equilibrio
  • Aumenta la energía
  • Mejora la atención y concentración
  • Relación más armónica con el cuerpo
  • Potencia la condición física y la flexibilidad
  • Da equilibrio mental y emocional
  • Desarrolla la paz interior y la intuición

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